|
Фобии
| |
| Dardanella | Дата: Четверг, 03.11.2011, 14:23 | Сообщение # 1 |
 Продвинутый новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 224
Статус: Offline
| Думаю, что у каждого есть свои фобии, возможно не такие прям огромные и явные, но есть же какие-то страхи.
Что сказать о себе я могу, что я никтофоб, нет, мне не ставил этот диагноз никакой психолог, просто это явно очевидно.
Никтофобия – навязчивый страх темноты. Этот вид фобии свойственен и детям и взрослым. Многие из нас испытывают неприятные ощущения в темном помещении и для того, чтоб избавиться от них, нужно разобраться в причинно-следственных связях
Причины страха темноты
1.Влияние прошлого
Наши страхи сопровождают нас с самого детства. И многие причины лежат в детстве. И для того, чтоб преодолеть страх темноты, нужно постараться отыскать тот случай, после которого вы стали бояться.
Для этого расслабьтесь, приняв удобное положение, и вспомните травмирующую ситуацию. Это ваш первый шаг к победе. А после перекодируйте ее, пережив заново, но в позитивном ключе. Делайте это упражнение несколько раз, чтоб новые образы записались в ваше подсознание и обрели силу.
2.Смерть
Страх темноты может быть связан со страхом смерти. И если вы поймете, что причина кроется в этом глубинном страхе, то вам следует прежде всего работать с ним. Избавившись от страха смерти, вы избавитесь и от боязни темноты.
3.Пустота и одиночество
Когда наступает темнота, человек как бы остается наедине сам с собой, он ощущает пустоту, которая может его пугать. В таких случаях можно использовать следующие рекомендации:
А.Оставляйте телевизор или радио включенным. Только естественно засыпайте не под новости или фильмы ужасов, а включайте что-то спокойное и расслабляющее. Например, канал про природу или музыку или хорошую мелодраму.
Б.Спите под прослушивание интересной аудиокниги. Лучше всего подойдет какая-нибудь медитативная техника или формулы самовнушения. Двойная польза.
В.Заведите домашних животных, кошечку или собачку. Они помогут вам справиться с чувством пустоты в ночные минуты.
4.Воображение человека
Некоторые люди бояться темноты из-за страха увидеть что-то потустороннее. В этом случае рекомендуется использовать технику «Пойди на свой страх» То есть дождитесь темноты и начните гулять по темному помещению. Смотрите по углам и сторонам. Там ничего нет. Поняв это, вы перестанете испытывать никтофобию.
ко мне подходят почти все пункты, особенно последний...
поэтому я сплю при свете настольной лампы, я ощущаю просто панический страх, если нахожусь в темноте. но это чувство почему-то обостряется периодами.
|
| |
| |
| Sweet_Doll | Дата: Четверг, 03.11.2011, 14:45 | Сообщение # 2 |
 Продвинутый новичок
Группа: Модераторы
Сообщений: 191
Статус: Offline
| не знаю на счет фобий, но я боюсь спускаться по слишком длинным лестницам... бывает у меня даже коленки трясутся... ну и, наверное, высоты боюсь...
а! еще насекомых терпеть не могу ) но это скорее неприязнь, а не страх...
|
| |
| |
| Dardanella | Дата: Четверг, 03.11.2011, 14:49 | Сообщение # 3 |
|
Продвинутый новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 224
Статус: Offline
| Sweet_Doll, я очень боюсь гусениц, любых. мне даже раньше часто снились сны, что за мной гигантские гусеницы гоняются 
|
| |
| |
| Sweet_Doll | Дата: Четверг, 03.11.2011, 14:51 | Сообщение # 4 |
|
Продвинутый новичок
Группа: Модераторы
Сообщений: 191
Статус: Offline
| ого... мне иногда снится, что я с лестниц падаю 
|
| |
| |
| Dardanella | Дата: Четверг, 03.11.2011, 14:54 | Сообщение # 5 |
|
Продвинутый новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 224
Статус: Offline
| Sweet_Doll, кошмар)
|
| |
| |
| Кохагед | Дата: Четверг, 03.11.2011, 15:50 | Сообщение # 6 |
 Продвинутый новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 193
Статус: Offline
| Раньше очень много чего боялась , было просто море страхов , боялась холода , громких звуков , быть погребенной заживо , яркого света , воды , глубины , поздравить человек с Днем Рождения не в тот день . . Но самым сильным страхом был страх перед самим страхом , перед этим ощущением . И из - за этой боязни я победила все остальные , она одна и осталась . .
Действием солгать нельзя
|
| |
| |
| Dardanella | Дата: Четверг, 03.11.2011, 16:52 | Сообщение # 7 |
|
Продвинутый новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 224
Статус: Offline
| Кохагед, ох вода, очень боюсь умереть - утонуть. Я по сути то плавать не умею, просто боюсь. Предпочитаю самолет, уж лучше упасть без мучений...
Победить страх.. не знаю, возможно ли победить фобию? Мне бы очень хотелось. Хотя однажды, мне кажется, у меня получилось, но почему-то позже страх вернулся.
|
| |
| |
| Кохагед | Дата: Четверг, 03.11.2011, 20:29 | Сообщение # 8 |
|
Продвинутый новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 193
Статус: Offline
| Dardanella , могу написать , как я справилась .
Действием солгать нельзя
|
| |
| |
| Sweet_Doll | Дата: Пятница, 04.11.2011, 01:04 | Сообщение # 9 |
|
Продвинутый новичок
Группа: Модераторы
Сообщений: 191
Статус: Offline
| почитала про вас и поняла, что я очень смелая... 
|
| |
| |
| Dardanella | Дата: Пятница, 04.11.2011, 06:31 | Сообщение # 10 |
|
Продвинутый новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 224
Статус: Offline
| Кохагед, напиши, пожалуйста.
Sweet_Doll, это хорошо)
|
| |
| |
| Кохагед | Дата: Пятница, 04.11.2011, 09:34 | Сообщение # 11 |
|
Продвинутый новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 193
Статус: Offline
| Quote (Dardanella) напиши, пожалуйста.
Действием солгать нельзя
|
| |
| |
| Dardanella | Дата: Пятница, 04.11.2011, 10:38 | Сообщение # 12 |
|
Продвинутый новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 224
Статус: Offline
| Кохагед, я даже вечерами умываться боюсь... мне страшно закрыть глаза, когда я умываюсь. А днем могу свободно умываться и ничего такого. Я раньше когда ложилась спать, то медленно приглушала свет с каждым разом, или закрывала глаза, привыкала и тушила свет. А сейчас не получается, сразу такое ужасное ощущение, становится жарко и просто страшно до слез..кажется что у меня что-то не в порядке с психикой..
|
| |
| |
|
 |
